Afscheid en Yoga (Ayoga)

Deze cyclus van 6 wekelijkse lessen is ontwikkeld voor personen die onlangs, of langere tijd geleden, te maken hebben gehad met afscheid nemen in hun leven.
Dit proces gaat met vallen en opstaan en doet iedereen op de eigen manier.
Ook het lichaam doet hierin mee.

Door weer naar je lichaam te luisteren zal het proces van afscheid nemen niet verdwijnen, het zal niet versnellen. Maar je zult het verdriet en de pijn leren voelen en erkennen. Door de adem en de beweging van het lichaam te synchroniseren, door weer bewust contact met jezelf te maken, zal het zachter worden.