ZwangerFit
Wat
Omschrijving
ZwangerFit is voor zwangeren die op een verantwoorde wijze willen blijven sporten tijdens hun zwangerschap, én na de bevalling. De lessen worden verzorgd door Brenda van Dronkelaar-Muis.
De cursus vindt plaats op de dinsdagavond van 20.00-21.00 uur.
Uitgevoerd door
Organisatie
Voor wie
Ook voor vrouwen na hun bevalling.
De cursus heeft een scheiding van actieve lessen en theorie lessen. De actieve lessen ZwangerFit hebben een vaste opbouw: eerst is er aandacht voor de warming-up en lichte fitheidstraining ter verhoging van de conditie. Daarna wordt gericht geoefend op versterking en coördinatie van diverse spieren. Speciale aandacht wordt besteed aan coördinatie, stabilisatie en spierversterking van het bekken en de bekkenbodem. Er wordt geëindigd met ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen.
in groepsverband, individuele ondersteuning
Meer informatie en aanmelden
Contactgegevens
Aanmelden
- per telefoon: 033-7210444
- per e-mail: info@fysio-corlaer.nl
- aan de balie op de 2e etage
- via het contactformulier